Диетические блюда из курицы

Диетические блюда из курицы подойдут всем, кто во время диеты не может обходится без мяса. Приготовьте второе блюдо из курицы для похудения.

0
175
как приготовить диетическую курицу

Куриное мясо мало того, что очень нежное, вкусное, питательное, оно еще и легкое, нежирное. В связи с этим куриное мясо считают очень полезным, диетическим. Поэтому существует множество рецептов, как готовится курица для похудения.
Низкокалорийные рецепты из курицы вы сможете прочитать в данной подкатегории. Здесь собраны самые оригинальные, полезные и вкуснейшие диетические рецепты из курицы. Также в данной подкатегории есть большое количество рецептов, как приготовить диетическую курицу с фото.
Рецепты диетических блюд из курицы с фото – спасение для миллионов из нас. Такие рецепты очень просты и понятны. Особенно если рецепт дополнен фотографиями с пошаговым приготовлением. В этом случае процесс приготовления блюд, даже самых сложных, превращается в удовольствие.
Здесь есть и рецепты, как приготовить диетические котлеты из курицы, низкокалорийные блюда из курицы, диетическая курица в духовке, диетические блюда из куриной грудки и много других оригинальных и вкусных рецептов.
Употреблять низкокалорийные блюда из курицы лучше всего со свежими или отварными на пару овощами. Выбирайте аппетитные диетические блюда из курицы и поражайте всех незабываемым вкусом диетических блюд и, конечно же, своими кулинарными способностями. Ведь диетическая курица действительно получается очень вкусной. Нежное мясо курицы радует своей сочностью, а потрясающий, незабываемый аромат просто сводит с ума.
И помните, полезная, здоровая пища очень аппетитная и вкусная, всего лишь необходимо научиться правильно ее готовить. Но теперь то вы знаете, какие диетические блюда из курицы можно приготовить. Не так ли? К тому же, диетические блюда из куриного мяса можно готовить не только для повседневного меню, оно отлично украсит и праздничный стол.

Рецепт приготовления очень нежных, вкусных котлет из мяса курицы и цветной капусты. Блюдо готовится на пару в мультиварке — и это значит, что процесс приготовления не займет много времени.

Наше сегодняшнее блюдо можно кушать на всех этапах диеты Дюкана, кроме атаки. Но даже если вы не придерживаетесь этой диеты, рекомендуем его приготовить на праздничный стол или для семейного ужина.

– 380 г. куриной грудки;
– 250 г. морковь;
– 200 г. сельдерея стеблевого;
– 150 г. лука;
– 2 шт. красного и зелёного переца чили;
— 20 г. кинзы;
– 15 г. крахмала кукурузного;
— морская соль, молотый перец, растительное масло для жарки.

Рецепт приготовления жареной курицы в фольге на сухой сковороде без масла. Отличный вариант для диетического меню, который оценят по достоинству все без исключения.

Приготовив куриную печень по предлагаемому рецепту, вы можете быть уверены, что это аппетитное второе блюдо к обеду придется по вкусу всем членам семьи.

Ингредиенты:
— 270 г куриной печени,
— 100 г стеблевого сельдерея,
— 50 г репчатого лука,
— 3 зубчика чеснока,
— 100 мл молока,
— 3 г красного молотого перца,
— 20 г кукурузного крахмала,
— 100 мл йогурта (0&#37 ,
— 10 мл оливкового масла,
— 5 г соли,
— зеленый лук для подачи.

Ингредиенты: Кабачок, куриный фарш, морковь, лук, перец болгарский, чеснок, перец чили, молотый перец, тимьян, петрушка, соль, растительное масло
Калорийность/100г: 72

Вашему вниманию представляю еще один рецепт по Дюкану — кабачки, фаршированные куриным фаршем и овощами, приготовленные на сковородке. Хоть и готовятся эти кабачки почти полтора часа, не переживайте — у вас получится превосходное на вкус блюдо.

— 450 грамм кабачков;
— 350 грамм фарша из куриного филе;
— 150 грамм моркови;
— 60 грамм лука;
— 80 грамм перца болгарского;
— 3 зубка чеснока;
— 1 перец чили;
— 3 грамма молотого черного перца;
— 4 грамма сушеного тимьяна;
— 15 грамм петрушки;
— соль;
— растительное масло для жарки.

Готовим простое и сытное блюдо к обеду — диетические голубцы с мясом курицы и отварной гречей. Быстро и вкусно можно накормить семью, приготовив такие голубцы в пароварке.

Ингредиенты:
— 1 вилок пекинской капусты,
— 3 ст.ложки бульона,
— 300 г куриного фарша,
— 0,5 ст. отварной гречи,
— половинка луковицы-репки,
— сметана по вкусу,
— соль по вкусу,
— специи по вкусу.

Рецепт приготовления вкусного диетического блюда из мяса курицы с капустой брокколи и сметаной. Готовится блюдо очень просто и недолго, что, порой, бывает очень важно.

Для рецепта понадобится:
— 350 г филе курицы;
— 2-3 ст. ложки молока;
— стручок перца чили;
— 4-5 веточек петрушки;
— пол лимона;
— соль — по вкусу;
— растительное масло – 1 ч. ложка.

Такую диетическую куриную отбивную с помидором и сыром можно приготовить как на диете, в пост, так и на какой то праздник. Рецепт куриной отбивной простой, готовиться курица быстро.

— 1 куриное филе,
— 1 помидор,
— 1 яйцо,
— 100 грамм твердого сыра,
— пару веточек базилика,
— соль,
— щепотка черного молотого перца,
— растительное масло – для жарки.

Ингредиенты: длинный рис, курица, корень сельдерея, лук, перец сладкий, помидоры, чеснок, перец чили, кориандр, шнитт-лук, оливковое масло, соль, лавровый лист, чёрный перец
Калорийность/100г: 109

Накеноц-то мы пришли к двум последним этапам Диеты Дюкана. Сейчас нам можно начать употреблять крупы. Именно по этому мы и представляем Вашему вниманию вкусный рис с овощами в жаровне.

Ингредиенты:
— 180 грамм длинного риса;
— 300 грамм курицы (бёдра без костей);
— 200 грамм корня сельдерея;
— лук – 0,15 кг.;
— 120 грамм перца сладкого;
— 200 грамм помидор;
— 4 зубчика чеснока;
— 1 перец чили;
— 5 грамм — кориандра;
— 50 грамм — шнитт-лука;
— оливковое масло,
— соль — по вкусу,
— лавровый лист — по вкусу,
— чёрный перец — по вкусу.

Ингредиенты: фарш из куриного филе, молоко, яйцо куриное, перец горький зелёный, ягоды можжевельника,паприка копчёная, соль, оливковое масло
Калорийность/100г: 128.68

Замечательный рецепт простых, но вкусных котлеток из куриного фарша. Если вы начали проходить первый этап диеты Дюкана, то такое блюдо вам подходит лучше всего.

Для рецепт понадобится:
— 250 г куриного фарша;
— молоко 1.5 — 2 ст. ложки;
— одно яйцо;
— стручок горького зеленого перца;
— три можжевеловых ягоды;
— паприка копчёная – 1/2 ч. ложки;
— соль — по вкусу;
— оливковое масло для жарки.

Ингредиенты: филе куриной грудки, овсяные отруби, яйцо, лук зеленый, соль, специи, огурец свежий, укроп, йогурт, соль морская, перец чили
Калорийность/100г: 93.63

Куриные котлетки, приготовленные по этому рецепту с фото, подходят почти для всех этапов диеты Дюкана, кроме первого. Получаются они аппетитно и, действительно, вкусно. Рекомендуем!

Для рецепта понадобится:
— 280 г куриного мяса;
— 1 ст. ложка овсяных отрубей;
— одно яйцо;
— небольшой пучок зеленого лука;
— соль — по вкусу;
— корица — по вкусу;
— тимьян сушеный — по вкусу;
— паприка жгучая — по вкусу.
Для соуса:
— половина огурца свежего;
— 3-4 веточки укропа;
— 2 ст. ложки йогурта 0;
— морская соль – по вкусу;
— зелёный лук — для подачи;
— чили перец – для подачи.

Очень вкусные котлеты можно приготовить из фарша индейки. Как это сделать, вы узнаете из нашего рецепта. маленькие кулинарные секреты приготовления фарша сделают это блюдо еще аппетитнее и вкуснее.

Ингредиенты:
— 450 г индюшиного фарша,
— 3 ст.ложки нежирного кефира,
— 2 ст.ложки овсяных хлопьев,
— 1 куриное яйцо,
— 2 ст.ложки оливкового масла,
— молотый черный перец по вкусу,
— соль по вкусу.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас