помогает ли скакалка похудеть

Помогает ли скакалка похудеть

Большинство из тех, кто следит за своей фигурой или постоянно борется с лишним весом, знают, что избыточные жировые запасы и целлюлит - вовсе не...
как правильно выбрать велотренажер

Как выбрать велотренажер для дома?

Ну вот, решение о похудении принято, осталось только выбрать велотренажер для дома. И в том, как это сделать правильно и какой выбрать лучше, мы...
кросс фитнес упражнения

Кросс фитнес упражнения

Некоторые выбирают джоггинг (бег трусцой). Но это те люди, которые не обращают внимания на мышечную массу и не стремятся ее увеличить. И рельеф мышц...
скакалка для похудения живота

Скакалка для похудения живота и ног – видео упражнений, результаты

Похудеть к лету – важная задача для большинства современных женщин. Но как сделать это достаточно быстро и эффективно? Можно морить себя диетами или тяжелыми...
как научиться прыгать на скакалке

Как научиться прыгать на скакалке?

С кем ассоциируется скакалка у обычного человека? Правильно, с девочкой, школьницей, которая во дворе с подружками прыгает на скакалке. Однако не только дети любят...
какой степпер выбрать

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Эллиптические ( эллипсоидные) тренажеры сочетают в себе преимущества сразу двух популярных тренажёров: беговой дорожки и степпера, имитирующего ходьбу по лестнице. Самое главное достоинство,...
как правильно заниматься на велотренажере

Как заниматься на велотренажере?

Пожалуй всем известна существенная польза для здоровья от велосипедных заездов на свежем воздухе. Но не всегда имеется время или возможность их осуществлять из-за домашних...
косые скручивания

Косые скручивания — Пресс — Упражнения — Каталог статей — Все о бодибилдинге и...

Косые скручивания важны для сбалансированного развития всех мышц живота в целом, а также для укрепления поясничной области и профилактики травм позвоночника. Лягте на пол и...
как делать скручивания на пресс

Как правильно качать пресс: «Скручивания, а не скрЮчивания»

Приветствую Вас! Сегодня на блоге sport-kosa.ru я продолжу важную для мужчин тему о кубиках пресса. Пресс живота, это довольно капризная группа мышц, которую можно...
прыжки на скакалке польза

Похудеть с помощью скакалки

Женский сайт sympaty.net на своих страницах уже неоднократно приводил целые комплексы упражнений для выполнения в домашних условиях. Включи в них и упражнения со скакалкой...